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¿Eres una mamá trabajadora que no tiene tiempo para mí? ¿Tienes poco tiempo? ¿Quieres estar en forma sin tener que seguir una dieta rigurosa?

Lee mi historia y déjame ayudarte.

¡No estoy realmente interesado en decirte lo fuerte y maravilloso que soy! ¡No! Soy igual que tú: una mujer, una madre, un ser humano que a menudo toma decisiones equivocadas, pero también un ser humano que dejó una nueva hoja y decidió actuar. ¡Tu también puedes hacer eso! No soy la única madre que pudo hacer eso.

Mi hijo nació cuando yo tenía 23 años y 14 kilos de peso. ¿Eres madre? Si es así, entonces sabes perfectamente cómo cambia tu mundo cuando te conviertes en uno. ¡Simplemente no pude hackearlo! Demasiadas responsabilidades nuevas, sin tiempo personal, noches sin dormir, agotamiento ... Después de un tiempo supe que tenía que luchar por mí mismo y, a pesar de la gran cantidad de trabajo que tenía que hacer, estaba desesperado por estar en forma nuevamente y encontrar algo de tiempo para hacer ejercicio. .

Entonces me di cuenta de que con pasos de bebé y una dosis de determinación se puede lograr mucho.

Solo unos minutos de ejercicio al día y una dieta saludable me permiten volver a estar en forma después de 6 meses. Todas mis novias tenían curiosidad, ¿cómo hizo eso? ¿Cómo encontró el tiempo con un bebé en casa? Mientras tanto, hice ejercicio en casa, unos 30 minutos al día, cuando mi hijo estaba dormido. No sabía entonces que el sistema que se me ocurrió iba a ser una solución para muchas más mujeres como yo.

Cuando Mikołaj tenía 6 años y nació mi hija Maja, había ganado 16 kilos. Dos niños, trabajo, tareas domésticas y poco tiempo para mí. Afortunadamente, sabía exactamente qué hacer para estar en forma nuevamente.

Cuando Maja se estaba quedando dormida en su cochecito, ¡levanté mis piernas!
¡Cuando me estaba cepillando los dientes, me pellizqué las nalgas!
Cuando estaba haciendo cola - ¡pellizqué mis nalgas!
Cuando los niños estaban dormidos, ¡hice algunas abdominales!
Un paseo por el parque - más bien una marcha rápida!
E hice todo lo anterior todos los días ... además de mi dieta saludable.

Con dos hijos y aproximadamente un año después de mi segundo embarazo, ¡parecía que nunca antes!

Esta experiencia cambió mi vida completamente. Me di cuenta de cómo la actividad física y una dieta saludable me convirtieron en una mujer enérgica y segura que está lista para enfrentar la vida de frente.

Quería proporcionar un mejor futuro para mí y para mis hijos, y finalmente estaba listo para hacerlo. Mi objetivo era hacer del fitness una parte de mi vida y convertirme en un entrenador profesional. Trabajé y estudié mucho para obtener el mayor conocimiento y experiencia posible, puse todo a prueba. Mi sacrificio dedicado me llevó a mi objetivo. Durante ese tiempo, conocí a mi esposo Darek, quien como entrenador experimentado me ayudó mucho y me motivó a trabajar aún más. Nuestra amistad se convirtió en un amor único que resultó en mi tercer hijo, Zuzia.

Después de mi embarazo, siguiendo los consejos de Darek, decidí compartir mi historia de cómo ponerse en forma en Facebook. Lo que no sabía entonces era qué tan inspiradora podría ser mi historia para muchos de ustedes. Me encendió para compartir mi pasión y motivar a otros a tomar acción.

Hoy somos miles de personas y recibo mensajes de ustedes diariamente; mensajes sobre cómo comenzó a hacer ejercicio y cómo ha cambiado sus vidas, siempre los agradezco.

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Entrenamientos HIIT intensivos y rápidos. Esos tipos de entrenamientos actúan increíblemente sobre el metabolismo (continuando quemando grasa mucho tiempo después del entrenamiento), sin embargo, son entrenamientos exigentes. Las sesiones son rápidas y súper dinámicas y super efectivas.

Atentamente,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

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